湿气重可以适量饮用芡实、薏苡仁、赤小豆、莲子、茯苓等食物，这些食物具有一定的祛湿效果。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助。1.芡实芡实味甘、涩，性平，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。对于湿气重伴有遗精滑精、尿频等症有治疗作用。该品入脾经和肾经，能够补中益气、滋... [详细]

湿气重可以通过饮食调理、中药外敷、拔罐疗法、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食调理通过调整饮食习惯，如增加薏米、芡实等食材摄入量，有助于祛除体内湿气。适用于轻度湿气重患者日常调理。2.中药外敷选用具有健脾利湿功效的中药材如白术、茯苓等研磨后外敷于腹部... [详细]

治疗方法温化寒湿方剂胃苓汤加减治疗

引起湿气重的原因：爱吃凉，长时间坐着少动，熬夜，吹空调等都是加重湿气的原因，湿气重会困倦，四肢沉重，皮肤起疹，大便溏稀，舌苔白厚，过度的疲倦等，每天可以喝稀健薏米红豆茶改善，内湿因饮食失节，嗜酒或过食腥发动风之品，伤及脾胃，脾失健运，致湿热内蕴。外湿系外感风湿热邪，内外两邪相搏，充于腠理，浸淫皮肤所致而发为急性湿疹。... [详细]

体内湿气过重会出现很多不适的现象，严重会直接影响到日常生活，但是不必担心日常护理是可以去除身体的湿气，可以通过饮食来改善，比如熬一些，薏米红豆汤、主要有清热、利湿的作用再就是白术陈皮猪肚汤，能健脾开胃促进食欲，对于腹胀祛湿效果都不错。

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。运动冒汗是很好的去湿气，饮食清淡适量，不要直接睡地板。

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。常见的有薏米仁、红豆、淮山、党参等等这些都，具有很好的去湿气的作用。

饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

在治疗湿气的时候，首先要控制好饮食，以清淡饮食为主，多吃蔬菜，适当的进行身体运动。在药物调理方面，可以用健脾利湿益气的中药。但是根据寒湿或者湿热，或者单独的脾气不足引起湿气困蒙，有不同的药物选择，比如山药薏米粥或者薏米茯苓粥，都可以健脾利湿。对于中成药，参苓白术散能够健脾、益气、化湿。

女性是阴寒之体，一般因为生理的因素都会有阳虚，阳虚导致脾胃虚弱，不能够运化水湿，或者运化水湿的功能出现下降，特别是当熬夜、劳累、焦虑，或者饮食结构不合理，这些综合的因素都会导致脾胃虚弱。所以，首先要从饮食上减少冷饮，冰啤酒，冰饮料、冰棍，或者刚从冰箱里拿出来的生冷瓜果这些食物的食用。

腰痛，背上长小痘，大便稀！可能与湿热，风湿等有关，建议找中医辨证用中药进行治疗。

体内过多的水分导致肾脏代谢压力增大，还会导致早泄和阳痿等功能。湿气重会导致阳痿。患者平时要清淡饮食，不吃生冷刺激性食物，坚持锻炼身体，保持心情舒畅，戒烟戒酒，不能经常进行性行为和手淫。如果症状比较严重，可以在医生指导下服用补肾药物进行治疗。日常生活中要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育锻炼增强体质。

湿气源于脾虚，是脾虚导致的结果，脾旺则不生湿，所以治湿不忘健脾。所以健脾最好的办法是规律饮食，少吃油腻食物。脾恶湿，喜温，所以治疗期间，要禁止一切瓜果，生冷食物，否则会影响治疗效果。吃酸性食物，会导致肝更旺，犯脾后更容易生湿，所以治疗时期少吃酸性食物。

你好，出现湿气重一般可以出现以沉重感为特征的临床表现，可以出现头身困重、四肢酸楚等沉重症状。一般外湿多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。内湿多由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。可以使用祛湿颗粒治疗，另外可以吃薏米红豆粥。最好到医院中医科就诊进行辨证，根据病情采取药物治疗。皮肤痒可见于过敏、湿疹等导致，暂时不... [详细]