你好，体质虚寒的人体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。

“阳虚体质”和上一篇谈到的“阴虚体质”，都是人体阴阳失衡的生命现象，两者的表现正好相反。“阴虚体质”出现干燥、热性和机能亢进的现象；“阳虚体质”出现寒性和机能减退的现象，所以，“阳虚体质”又称为“虚寒体质”

虚寒体质的病人畏寒、怕冷，经常感觉四肢及腰腹部冰凉，膝关节酸痛。其调理主要是以温阳散寒、补肾祛邪为原则。推荐病人经常进食的中药材包括龙眼肉、干姜、海马、杜仲、肉豆蔻、紫河车、人参。推荐的中成药有肾气丸或者右归丸。艾灸气海、关元、肾俞、大椎也有治疗效果。

热性体质有实热和虚热，实热指夹有实邪的热证，如湿热，痰热等等，虚热是阴虚为主的内热，一般有口干舌燥，手脚心热，等明显表现，虚寒体质主要是阳虚引起的，如脾阳虚引起的腹泻，肾阳虚引起的阳痿早泄，心阳虚引起的水肿心悸等等

改变虚寒体质可以通过艾灸疗法、中药调理、饮食调整和适量运动等方法来实现。1.艾灸疗法通过温补阳气、促进血液循环来改善虚寒体质。适用于体内阳气不足引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。2.中药调理选择具有温中散寒功效的中药材如肉桂、附子等配制汤剂服用，以达到调养身体的目的。对于长期存在消化不良、腹胀腹泻等问题且属于虚寒型者效... [详细]

本身体质虚弱，容易经常感冒，饮食不佳，消化不良或者其他免疫力低下导致的疾病。一般建议，第一个，要经常锻炼，慢走，跑步，提高自身的提抗力。第二个，可以平时用一些健脾益气的中成药，比如参苓白术散，玉屏风颗粒等，第三个，饮食上也可以吃一些补气健脾的，比如山药粥等。

虚寒体质宜食用具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、草鱼、荔枝、韭菜、茴香菜、肉桂、干姜、胡椒、小茴香、白蔻、花椒、芥菜、红糖、桃子等；可以配合TDP烤灯腹部照射，或做一下艾灸治疗，简易的方法还有准备一个暖水袋热敷腹部，以温中散寒止痛；其他的还可以配合中成药口服治疗，如附子理中丸等口服。

寒性体质一般表现精神虚弱且容易疲劳、脸色苍白、唇色淡、怕冷、怕吹风、手脚冰冷、喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡、月经常迟来、血块多、舌头颜色为淡红色。建议注意生活节律,饮食调理，还可以适当的通过运动来调理。

虚寒体质可以食用具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如羊肉、鸡肉、牛肚等。体质虚寒如果没有器质性疾病，建议以中药调理为主。可用黄芪、人参、山药等中药材代茶饮。也可以口服补肾益气的金匮肾气丸或者桂附地黄丸。平素多食用羊肉、韭菜、高蛋白等热性食物，忌熬夜、忌浓茶、烈酒。适当加强体育锻炼，提升机体阳气，健身防病。

男人虚寒体质可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.饮食调理饮食调理通过调整日常膳食结构，增加温补食物摄入量，减少寒凉食品来改善虚寒体质。温补食物有助于提高身体内部温度，增强气血运行，从而缓解因虚寒引起的不适症状。特定体质差异导致对某些食物更为敏感，因此需注... [详细]

湿虚寒体质可以通过艾灸疗法、拔罐疗法、中药泡脚、饮食调理、生活方式调整等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.艾灸疗法选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。此方法可温补肾阳，改善因肾阳不足引起的畏寒怕冷、四肢冰凉等症状。2.拔罐疗法可在医生指导下选用风池、膈俞等穴位进行... [详细]

虚寒体质可以通过艾灸疗法、中药调理、饮食调养、适量运动等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.艾灸疗法选择肾俞、关元、足三里等穴位，在专业中医师指导下进行艾灸。上述穴位属肾脏经络，能温补肾阳，对于缓解虚寒证有良好效果。2.中药调理可选用具有温阳祛寒功效的方剂如四逆汤、理中丸等，按医嘱服用。这些方剂能够... [详细]

如果体质虚寒的话，就是中医所说的阳虚症状。这种情况可以用中药来进行调解，但是具体的用药到医院咨询一下医生的建议不可以私自用药。平时的话可以吃一些补脾益肠丸，在吃药的同时一定要加强体育锻炼,这样才能标本兼治,比如跑步,跳绳,太极拳等等。

虚寒体质患者的主要症状会出现一个心慌气短或者是比较容易出汗，大便稀薄，受寒后容易腹泻，建议可以吃一些中成药来进行调理，另外也要注意自己的饮食，可以吃一些热含量比较高的食物，不要吃一些生冷食物，还要保持心情舒畅，适当的做一些体育锻炼等。

女性体质虚寒的症状分两大类，与月经相关的症状和全身的症状。月经相关症状可表现为月经量较少、月经推后、月经质地较为清稀。全身的症状会伴有乏力、腰腹部的冷痛感、腰酸、小病比较清长、大便偏于稀溏，还会伴有经期腹泻、经期水肿、手足不温、畏寒等。这些都是女性虚寒体质的症状，可以给予相关的中药进行调理。