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体质虚寒
补充说明：体质虚寒
a******W 2016-08-28 16:58
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
体质虚寒可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，增加温补食物摄入量，如生姜、大枣、羊肉等，减少寒凉食品的摄取，来改善体质虚寒。因为体质虚寒者脾胃功能较弱，消化吸收能力较差，过多食用寒凉食物会进一步损伤阳气，加重体寒症状。适量进食温性食物可增强体内阳气，提高机体抗寒能力。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将艾绒制成艾条或艾炷，点燃后放置于特定穴位上进行烧灼的一种外治方法。一般选取足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。上述穴位属足太阴脾经、任脉，具有健脾和胃、温中散寒的功效，能够有效缓解因虚寒引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。
3.中药调理
中药调理需个体化配方，通常包括当归、熟地黄、白芍等中药材，内服以汤剂为主。这些药物具有滋阴养血、调和阴阳的作用，适用于治疗因气血不足导致的虚寒证候。具体用药需遵医嘱，根据患者体质及病情调整剂量和方药。
4.运动疗法
运动疗法建议选择温和的运动方式，如太极拳、瑜伽等，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。适当的体育锻炼有助于促进血液循环，提高身体代谢率，从而提升阳气，改善虚寒状态。但应注意避免剧烈运动以免耗伤津液，加剧体虚。
除上述措施外，还可考虑针刺疗法，如三伏天灸，以调节气血运行，对于缓解虚寒症状也有一定作用。此外，建议患者平时注意保暖，特别是下肢部位，以免加重虚寒症状。
2024-03-05 14:10
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医生回答(4)
闵金华 主治医师 三甲
提问
您好！根据您的描述，一般情况下，若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少.若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤.自己可以辨别一下。
寒性体质的身体症状是：①身体机能代谢活动衰退抵抗力减弱；②体温不足，手脚常冰冷；③脸色苍白，贫血怕冷；④精神委靡，行动无力.建议您去您当地的正规医院检查一下啊，平时注意饮食调理。祝您健康！
2016-08-28 16:59
举报易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
体质虚寒可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，增加温补食物摄入量，如生姜、大枣、羊肉等，减少寒凉食品的摄取，来改善体质虚寒。因为体质虚寒者脾胃功能较弱，消化吸收能力较差，过多食用寒凉食物会进一步损伤阳气，加重体寒症状。适量进食温性食物可增强体内阳气，提高机体抗寒能力。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将艾绒制成艾条或艾炷，点燃后放置于特定穴位上进行烧灼的一种外治方法。一般选取足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。上述穴位属足太阴脾经、任脉，具有健脾和胃、温中散寒的功效，能够有效缓解因虚寒引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。
3.中药调理
中药调理需个体化配方，通常包括当归、熟地黄、白芍等中药材，内服以汤剂为主。这些药物具有滋阴养血、调和阴阳的作用，适用于治疗因气血不足导致的虚寒证候。具体用药需遵医嘱，根据患者体质及病情调整剂量和方药。
4.运动疗法
运动疗法建议选择温和的运动方式，如太极拳、瑜伽等，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。适当的体育锻炼有助于促进血液循环，提高身体代谢率，从而提升阳气，改善虚寒状态。但应注意避免剧烈运动以免耗伤津液，加剧体虚。
除上述措施外，还可考虑针刺疗法，如三伏天灸，以调节气血运行，对于缓解虚寒症状也有一定作用。此外，建议患者平时注意保暖，特别是下肢部位，以免加重虚寒症状。
2016-08-28 16:59
举报闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。羊肉可以多吃一点，会很有帮助。
2016-08-28 16:59
举报闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，体质虚寒的人体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
2016-08-28 16:59
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瘫痪(paralysis)是随意运动功能的减低或丧失，是神经系统常见的症状。瘫痪是上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变所致，有关肌肉本身病变导致的肌无力将另外叙述。
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