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怎么改变虚寒体质
补充说明：怎么改变虚寒体质
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
改变虚寒体质可以通过艾灸疗法、中药调理、饮食调整和适量运动等方法来实现。
1.艾灸疗法
通过温补阳气、促进血液循环来改善虚寒体质。适用于体内阳气不足引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。
2.中药调理
选择具有温中散寒功效的中药材如肉桂、附子等配制汤剂服用，以达到调养身体的目的。对于长期存在消化不良、腹胀腹泻等问题且属于虚寒型者效果显著。
3.饮食调整
增加摄入生姜、大枣等温性食材，有助于提升体内的阳气温煦机体。对于脾胃虚寒所致食欲不振、消化吸收功能减退等情况有积极影响。
4.适量运动
适当运动可以提高身体的新陈代谢率，增强体质。适合所有人群，可以根据个人情况选择合适的运动方式进行锻炼。
在中医师指导下进行综合调理是关键。同时，注意保暖，避免长时间处于空调低温环境中，以免加重虚寒症状。
2024-01-22 02:32
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
