你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查

病情分析：失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍.对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素.为了区分失眠的不同时间阶段,将失眠分为入睡困难,睡态不稳,早醒三种形式.入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡,翻来覆去,急躁不安,心慌不适,等到入睡时,已是深夜了.睡态不稳表现为睡... [详细]

您好，常见的引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等。最好是去医院检查一下，看看是否是疾病导致的，平时要注意饮食调节。多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等，药物上可以用维生素B1+谷维素来调理一下。

治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，在临睡前切开橘子放在自己的床头，气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重... [详细]

建议调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想，如果自己无法有效的调整，最好及时去正规的医院接受诊治，一定要采用科学正规的失眠诊治方法。失眠患者最好多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时还可以多吃一些补脑安神的食品。

想要治疗失眠的话，最重要的就是应该要知道是什么原因引起的失眠，然后才好做针对性的治疗的，所以这种情况应该要到医院进行一下检查，可以多吃些蔬菜，水果也要在睡前喝杯热牛奶，可以有效改善睡眠质量的。

治疗失眠的医院比较多，常见的有神经内科、精神心理科、睡眠医学科、中医科、康复科等。1、神经内科神经内科是诊断和治疗脑部疾病的科室，如脑梗死、脑出血、短暂性脑缺血发作、帕金森病等疾病，可能会导致患者出现失眠的症状，同时还可能伴有头晕、头痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治... [详细]

快速治疗失眠的办法一般有饮食调理、生活调理、心理调理、药物治疗、物理治疗等。1、饮食调理患者可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，可以促进大脑神经递质5-羟色胺的合成和释放，有助于改善睡眠质量。此外，患者还可以在睡前适量食用一些富含维生素的食物，例如香蕉、苹果、西红柿等，也有助于改善睡眠质量。2、生活调理患者平时... [详细]

失眠是指睡眠时间缩短，睡眠质量下降，难以入睡。首先可以通过日常生活的调理，比如说白天可以参加一些户外活，身体产生一定的疲劳感，晚上易入睡。建议避免过度精神紧张，减轻压力，不要过度劳累，精神过度紧张，减轻心理压力，调整心态保持心情舒畅。晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，吃一些香蕉、苹果、橘子之类的水果。

中医治疗失眠主要是通过辨证论治，根据患者的具体情况，采用不同的方法。常见的有药物治疗、针灸治疗、按摩治疗、生活调理、心理治疗等。1、药物治疗中医认为，失眠的原因主要与阴阳失调、阳不入阴有关，所以治疗失眠，需要以阴阳平衡为治疗原则。若患者是因为心肾不交引起的失眠，可遵医嘱服用朱砂安神丸、天王补心丹等药物进行治疗。若患者... [详细]

中医治疗失眠主要是通过辨证论治，根据患者的具体情况，采用不同的治疗方法。常见的有心肾不交、心胆气虚、肝火扰心、痰热扰心、胃气失和等。1、心肾不交如果患者平时过度劳累，会导致心肾不交，使患者出现心烦、失眠、多梦等症状。患者可遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗，可以起到滋阴降火、养心安神的作用。2、心胆气虚如果患... [详细]

交泰丸通常可以治疗心火偏亢、肾阴不足引起的失眠。但需要在医生指导下进行用药治疗，以免出现不适症状。交泰丸主要是由黄连、肉桂等中药组成，具有交通心肾、清火安神的功效，在临床上可以用于治疗心火偏亢、肾阴不足引起的胸中憋闷、嘈杂吞酸、口舌生疮、失眠多梦、头晕耳鸣等症状。因此，交泰丸通常可以治疗心火偏亢、肾阴不足引起的失眠。... [详细]

中医的针灸对失眠有一定的作用，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡... [详细]

病例分析:药品医治同时提议到正规医院门诊中医按摩科检测医治颈椎、我以为是颈椎病引发的脑供血缺乏出现的病症。意见提议:平常不要躺觉看书看电视、平常不要长时候低头、不要靠床头看书看电视、不要长时候用手机。