您好建议你用口服养血安神片和柏子养心丸看看

治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反... [详细]

你好，坚果类食物，最好是食用一些松果类的食物，或者是核桃等等，它们能很好的缓解大脑疲劳，因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关，因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致缺乏睡眠。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，属于一类常见病。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。

那么失眠的因素很可能就是因为心情，焦虑抑郁，然后导致的胡思乱想，进而导致失眠，而这个过程会形成一个恶性循环，所以说，一定要学会缓解压力，改善心情，如果自己做不到的话，就要去医院，找心理科医生帮开点药，才能改善心情和改善睡眠，此外，平时要坚持锻炼。

一般情况下，失眠患者可以通过日常护理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行治疗。1、日常护理患者可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有丰富的色氨酸，能够起到促进睡眠的作用。此外，患者在睡前还可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，也可以帮助改善睡眠质量。2、药物治疗如果失眠是因为抑郁症、焦虑症等精神疾病引起的，患者可以在医... [详细]

治失眠的有效方法，一般包括非药物治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗等。1、非药物治疗非药物治疗是指在日常生活中通过改善睡眠环境、睡前泡脚、睡前饮用牛奶、听舒缓音乐、适当运动等方式改善睡眠。2、药物治疗如果患者失眠的症状比较严重，通过非药物治疗的方式无法改善，则可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗，能够起... [详细]

快速治疗失眠的有效方法是放松身心、服用药物等。1.放松身心：对于紧张、压力过大而引起的失眠，应该放松心情，以保持一个良好的睡眠环境。热水泡脚、热水淋浴、喝温热牛奶、吃一点好消化的食物、听舒缓音乐、冥想等可以放松。2.服用药物：可以在睡眠之前服用谷维素，谷维素可以促进睡眠，在睡眠之前也可以喝一杯温牛奶，可以起到促进睡眠... [详细]

治疗失眠可以考虑运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、松弛训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而更容易入睡。2.饮食疗法睡前适当进食一些有助... [详细]

针灸对于某些类型的失眠可能有一定的治疗效果。失眠可能与神经递质失衡、睡眠障碍等有关。针灸可以调节大脑皮层的功能活动，改善中枢神经系统功能紊乱。因此，针灸对于某些类型的失眠可能有一定的治疗效果。针对严重的或持续性的失眠症状，单纯依靠针灸效果有限，需要结合药物治疗或其他非药物治疗方法。在选择针灸治疗失眠时，应寻求经验丰富... [详细]

治失眠的有效方法包括运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法和松弛训练。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等神经递质，改善睡眠质量。... [详细]

巧治失眠的方法包括饮食调理、生活调理、药物调理、心理治疗等，需要根据引起失眠的原因进行针对性治疗。1、饮食调理如果患者是因为饮食不当，如睡前喝浓茶、咖啡等，导致的失眠。建议患者在睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，以免引起失眠。患者在睡前也不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠，引起失眠。患者可以在睡前喝... [详细]

黄芪一般可以用于辅助治疗失眠。黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的功效，在临床上可以用于缓解气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿等症状，同时对于失眠也有一定的治疗作用。但是需要注意，黄芪对于失眠的治疗只能起到辅助作用，并不能达到... [详细]

黄芪对失眠可能有一定的辅助治疗作用。黄芪能补肺健脾、益卫固表，从而提高机体免疫力，改善因气血虚弱引起的心悸、失眠等症状。如果患者是由于心火旺盛导致的失眠，则不宜使用黄芪进行治疗，否则可能会加重病情。因为黄芪性温，而心火旺则需清热泻火，此时应用黄芪会助长火热之邪气。在使用黄芪时需注意剂量控制，避免长期大量服用以减少潜在... [详细]

善存可以作为膳食补充剂来帮助维持身体健康，但不能直接治疗失眠。善存中含有多种维生素和矿物质，这些物质对于身体的正常运作至关重要。缺乏某些关键营养素可能导致睡眠障碍，因此适当摄入善存可以帮助预防相关问题的发生。但是需要注意的是，善存并非针对失眠的专用药品，如果失眠症状持续不缓解，建议咨询专业医师以获得适当的治疗方案。在... [详细]