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如何快速治失眠?
补充说明：如何快速治失眠?
2019-09-09 02:55
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
快速治失眠需要保持良好的睡眠环境、放松心情、服用药物等方式。
1、保持良好的睡眠环境
睡前不要长时间使用电子产品，睡前可以适当喝一杯温牛奶，有利于提高睡眠质量。如果卧室内的环境比较嘈杂，也可以通过佩戴耳塞的方式，减少噪音对睡眠的影响。
2、放松心情
可以通过听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，在一定程度上能够缓解失眠的症状。
3、服用药物
如果失眠的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，从而改善失眠的症状。
除此之外，还可以通过中医理疗、心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。在日常生活中合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，还要保持良好的心情，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐，在一定程度上能够得到缓解。
2023-07-22 08:21
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周志可 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：老年病医学 脑神经病
提问
快速治疗失眠的有效方法是放松身心、服用药物等。
1.放松身心：对于紧张、压力过大而引起的失眠，应该放松心情，以保持一个良好的睡眠环境。热水泡脚、热水淋浴、喝温热牛奶、吃一点好消化的食物、听舒缓音乐、冥想等可以放松。2.服用药物：可以在睡眠之前服用谷维素，谷维素可以促进睡眠，在睡眠之前也可以喝一杯温牛奶，可以起到促进睡眠的作用临床上一般选用奥沙西泮、右佐匹克隆、佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等助眠药物帮助改善睡眠状况。
患者在饮食方面要特别注意，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性食物。
2022-07-21 10:43
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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