现代人竞争激烈，生活节奏紧张，用脑过度，思虑太多，往往就出现了失眠，所以，平时要安排好相对固定的作息时间，注意劳逸结合，睡前半小时不要用脑，可以听听轻松的音乐、喝一杯牛奶或是用温水洗脚并搓揉脚底位于内踝骨后缘与跟踺的中点的太溪穴、位于前脚掌三分之一处的涌泉穴以及位于脚底中线的失眠穴，都有助于睡眠。

老人严重失眠可以通过一般治疗、饮食调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。1、一般治疗建议患者在睡前可以适当喝温牛奶，可以起到舒缓神经的作用，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，也可以促进身体血液循环，在一定程度上也可以改善失眠的情况。2、饮食调理失眠的患者在平时要注意... [详细]

老人严重失眠可以通过一般治疗、饮食调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。1、一般治疗建议患者在睡前避免进行剧烈运动，以免导致精神过度兴奋，也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。2、饮食调理失眠的患者可以在睡前适量食用温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，有助于改善睡眠质量。3、心理治疗如果患者长期... [详细]

针灸一般能治好严重失眠，但需要在医生指导下进行治疗，避免自行操作。严重失眠可能是由于情志不遂、饮食不节、劳逸失度、久病体虚等原因所引起，患者一般会出现入睡困难、多梦、头晕、乏力等症状。针灸治疗严重失眠一般可以起到辅助作用，主要是通过针刺百会、四神聪、神门、三阴交、照海、申脉、安眠等穴位，可以促进机体气血循环，达到辅助... [详细]

药物并不是哪个好，哪个不好，吃了才知道哪个适合。

你好，你提供的情况是经常失眠，身体消瘦，食欲不振，精神不佳。根据你提供的情况建议去正规公立医院中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药治疗效果好，不喝浓茶咖啡不熬夜不要有太大的心理生活工作压力，平时多出去走走散散心适当的进行体育锻炼有利于身体健康有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶。

严重失眠的治疗方法主要包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等，需要根据引起的原因进行治疗。1、一般治疗严重失眠可能是由于精神压力过大、过度兴奋等原因引起的，患者会出现入睡困难、睡眠时间短等症状。建议患者可以在睡前通过泡脚、喝热牛奶等方式促进睡眠。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助... [详细]

严重失眠的中医治疗，主要包括药物治疗、针灸治疗以及推拿治疗等。建议严重失眠的患者，可到中医内科就诊，由专业中医师通过辨证论治后，选择合适的治疗方法进行改善。1、药物治疗严重失眠的患者可在专业中医师指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸、酸枣仁合剂、百乐眠胶囊等具有安神作用的药物进行治疗，能够起到一定的养心、安神的作用，从而... [详细]

最近严重失眠怎么办，需要根据引起的原因对症治疗处理，可能是精神压力大、环境因素、神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症等原因引起的。1、精神压力大如果患者平时精神压力过大，可能会使中枢神经处于兴奋的状态，从而出现失眠的现象。可以通过释放压力的方式进行改善，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力。必要时，患者... [详细]

严重的失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。1、一般治疗严重的失眠患者可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，可以促进大脑神经递质的产生，有助于改善睡眠质量。此外，患者还可以在睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，也有助于改善睡眠质量。2、心理治疗如果患者是由于精神压力过大、情绪过... [详细]

严重失眠可能是环境因素、心理因素、身体因素等引起的。1、环境因素如果长期处于嘈杂喧闹的环境中，可能会影响睡眠质量，出现严重失眠的现象。可以在睡前喝一杯热牛奶，能够起到助眠的作用。2、心理因素如果长期精神压力过大，可能会导致植物神经紊乱，从而出现上述情况。可以通过心理疏导的方式进行改善。3、身体因素如果患有某些疾病，比... [详细]

严重失眠可通过日常护理、药物治疗、心理治疗等方式进行调理。1、日常护理平时应注意养成良好的睡眠习惯，睡前避免进行剧烈运动，并注意保持睡眠环境的安静、舒适。2、药物治疗严重失眠的患者可遵医嘱服用片、劳拉西泮片等药物，有助于改善失眠的症状。还可遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物，有助于改善精神紧张、焦虑等症状。3、心... [详细]

通常情况下，严重失眠，晚上不能睡觉多考虑是精神压力大、饮食不当引起的，也可能是心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、精神压力大如果长期精神压力大，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现心跳加快、失眠等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改... [详细]

长期严重失眠患者一般可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行治疗。1、饮食调理建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善睡眠质量。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也可以有助于改善失眠的情况。... [详细]

严重失眠可能是由遗传因素、心理压力过大、焦虑症、抑郁症、脑部器质性疾病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.遗传因素睡眠障碍可能具有一定的家族聚集性，若父母一方存在严重的失眠现象，则子女发生失眠的概率高于正常人。患者可遵医嘱服用佐匹克隆、扎来普隆等苯二氮卓类安眠药进行治疗。2.心理压... [详细]