失眠早醒可以挂精神心理科、神经内科、内分泌科、心血管内科或中医科进行诊治。如果症状持续不改善或伴有其他身体不适，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。1.精神心理科精神心理科专注于心理健康、情绪障碍及行为异常等问题。失眠早醒可能源于精神压力或情绪问题，因此可以到精神心理科进行诊治。在精神心理科可接受心理咨询、心理评估... [详细]

早醒后再次入睡困难可以尝试中药调理、针灸疗法、腹式呼吸法、松弛训练、运动疗法等方法来改善睡眠质量。如果症状持续不改善，建议咨询专业医生或睡眠专家。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中药来改善睡眠质量。适用于因情绪不畅、心火旺盛等原因导致的失眠症状。2.针灸疗法针灸可以刺激身体中的某些穴位，达到放松身心的效果。对于... [详细]

建议睡前做肌肉放松训练，对失眠还是很有效果的

你好考虑是肾虚引起的建议补充六味地黄丸试试

早醒是睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。常见于抑郁症患者，是一种病理生物节律的改变。除此之外，早醒也可见于正常人睡眠环境改变或预计准备早起床时。有很多人退休之后，心情就发生了改变，也有些人患上了抑郁症，因此，叔叔的问题首先要排除抑郁症，当然，有些老年人也可以出现早醒的现象，这个时候... [详细]

肾虚引起的早醒现象一般不存在。早起的主要原因可能是睡眠质量差。例如，生活中过多的紧张、焦虑、兴奋和压力都是睡眠质量差的原因。这种早起症状可以采取一些有助于提高睡眠质量的药物，可以缓解早起症状，也可以选择中医针灸或按摩，对早起能起到很好的改善作用，晚上早点休息避免熬夜影响睡眠质量。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

一是植物神经功能紊乱，二是神经衰弱所致，可以先服用一段时间柏子养心丸，安神补脑液治疗！

病患出现清晨醒来时候过早，醒后难以入睡等病症，有大概会造成白天精力不佳，事情效率降低，甚至心情低落。提议病患能够全身组织一些药品来改善病症，例如用米氯平或者是帕罗西汀等来延长睡觉时相。

治疗早醒型失眠的方法：首先需要找出病因，对因治疗，针对原发病进行积极的了解处理，然后才是对症治疗，日常生活中注意睡觉前1-2个小时需要停止学习和工作，找个舒适的环境，放松心情，听听音乐，泡个热水澡，都有助于睡眠，同时也可以适当的服用一些助眠安神类药物，都有助于延长睡眠。

睡觉容易早醒的缓解方法有：1.可以给自己定一个晚一点的闹钟来改善。2.要加强身体的锻炼。3.睡觉的时候一定要注意睡姿。4.使用的枕头一定要舒适。5.睡觉的时候可以戴上眼罩。6.睡觉的时候一定要处于一个放松的状态。在每天睡觉前不要玩的兴奋，也不要看电视电脑等。

你好，你提供的情况是最近两个月工作压力比较大出现睡眠质量不佳。根据你提供的情况建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，也可以口服安神补脑液。