发病时间：不清楚
睡觉容易早醒怎么办？
补充说明：睡觉容易早醒怎么办？
2019-09-08 11:44
我要咨询
精选回答(1)
王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
睡觉容易早醒的缓解方法有：1.可以给自己定一个晚一点的闹钟来改善。2.要加强身体的锻炼。3.睡觉的时候一定要注意睡姿。4.使用的枕头一定要舒适。5.睡觉的时候可以戴上眼罩。6.睡觉的时候一定要处于一个放松的状态。在每天睡觉前不要玩的兴奋，也不要看电视电脑等。
2023-01-18 15:19
举报相关问题
向医生提问
