你好！可以通过食物和补锌片一起补充，食物的话比如这些：海产品：牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺等。肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。蔬菜类：口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。水果：苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。其中牡蛎的含锌量是最高的。补锌片的话可以选择蛋白锌之类新希宝片之类的能让孩子更快的吸收。

锌可以通过食物进行补充，但单纯通过饮食可能无法满足机体对锌的需求。建议在日常生活中注意均衡膳食，并根据需要适量增加含锌丰富的食物摄入。锌是人体必需的一种微量元素，在体内参与多种酶的合成和调节免疫功能等作用。如果缺乏锌可能会导致食欲不振、生长发育迟缓等症状。因此，适当食用富含锌的食物有助于维持身体正常代谢活动。牡蛎、瘦... [详细]

男孩需要补锌，常出现味觉异常，并有异食癖，即喜食那些不是食物的东西，如石头、煤渣、头发、泥土等，并且食欲也下降，严重缺锌的儿童生长发育停滞，身材矮小，同时伴有缺铁性贫血，免疫力低下，常感冒及感染。当孩子体内含锌总量减少时，可引起免疫缺陷，体重增长迟缓。

空气,水源,食品被锌污染,可造成锌过量进入人体.慢性锌中毒临床表现为顽固性贫血,食欲下降,合并有血清脂肪酸及淀粉酶增高.据介绍,长期过量摄取含锌食物会影响铜代谢,造成低铜,锌,铜比值过高,可影响胆固醇代谢,形成高胆固醇血症,并使高密度脂蛋白降低20％~25％,最终导致动脉粥样硬化,高血压,冠心病等.祝你健康.

缺锌可能会引起厌食、口腔溃疡、痤疮、生长发育迟缓、异食癖等疾病，需要根据患者的症状对症治疗。1、厌食缺锌可能会导致味觉功能下降，出现厌食的情况，还会导致食欲减退，如果长期不治疗，可能会导致体内营养不良，从而引起贫血。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。2、口腔溃疡锌元素是人体必需... [详细]

小孩缺锌会导致头发稀少，食欲不振，视力下降等危害。锌是孩子不可缺少的微量元素，同钙一样。缺锌的孩子会挑食，也会增加孩子呼吸道感染、肠道感染的情况。当宝宝缺锌了，一定要及时给宝宝进行补锌，在我们平常的生活中也有很多含锌量高的食物，多吃这些食物会增加宝宝体内的锌元素。

成人一般需要补锌。成年人补锌可通过饮食调养以及间接全身组织液体锌来选择按时补充，对于改善缺锌情况都有帮助。成年人缺锌，假如不按时及时补充，也会对身体健康导致不良作用。平常多吃可以多吃牡蛎、苹果、坚果类食物、黄绿色蔬菜、动物肝脏等。在增强饮食营养的同时，要少饮酒，少吃糖类。

您好！平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。这样比吃什么药品都好~！

锌和硒具有促进精子成熟的作用。锌是人体必需的微量元素，与生殖系统中的多种脱氢酶活性密切相关，精液中含有一些精氨酸或锌硒，辛烯能促进精子成熟提高精子质量。硒是精子线粒体外膜中硒蛋白的一种成分，防止膜脂氧化，保护细胞膜和线粒体，可以多吃含锌和硒的植物性食物或者在医生的指导下口服药物。

地图舌原因不明,不一定就是微量元素缺乏.如果要补锌,必须测定血清锌浓度,严重降低才考虑补锌制剂.食物补锌请参考精华区中有关文章

头发测微量元素不准确。

宝宝缺钙缺锌建议服用药准字产品进行治疗，注意补钙同时加服鱼肝油

缺锌可能会导致味觉功能减退、厌食、生长发育迟缓等疾病，需要及时在医生的指导下服用药物治疗。锌是人体重要的微量元素之一，具有促进生长发育、增进食欲的作用，如果身体缺锌，可能会导致味觉功能减退，还有可能会影响食欲，从而出现厌食的情况。锌还可以促进生长发育，如果缺锌，可能会导致生长发育迟缓，还有可能会导致免疫功能下降，从而... [详细]

高锌血症的原因是职业因素、误食和中毒以及遗传等。1、职业因素：如制造业，长期从事制造业的工人容易吸入过量的氧化锌，这是由烟尘引起的。长时间从事油墨印刷也容易引起感染，或吸入过量锌粉，导致锌含量高。2、误食：部分患者误食含锌量高的食物，导致体内锌含量高。3、中毒：特别是慢性锌中毒，比较罕见，因为肠道有选择性吸收锌，肝脏... [详细]

成人可根据自身情况适量补锌。对于缺乏锌元素的人群，补锌可以起到一定的治疗作用。因为缺锌会影响机体的生长发育、免疫功能以及食欲等。如果患者不存在缺锌的情况，则不需要额外补锌。这是因为正常情况下，人体所需的微量元素可以通过日常饮食摄入得到满足，无需额外补充。在考虑是否需要补锌时，应评估自身的日常膳食是否已提供足够的锌含量... [详细]