请进“精华问答”里面有多个关于食物补充微量元素的帖子。

你好建议口服葡萄糖钙+锌口服液治疗营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料

小孩补锌可以考虑饮食补充、锌制剂、锌剂联合维生素E、锌剂联合维生素D等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。1.饮食补充通过调整日常膳食结构，增加富含锌的食物摄入量来满足儿童生长发育期间对锌的需求。食物中所含有的天然锌元素有利于被机体吸收利用，且不会引起副作用。2.锌制剂选用适宜年龄阶段的锌制品，在医师指... [详细]

锌的补充可以通过饮食补充、锌制剂、锌剂贴敷、锌离子导入等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.饮食补充通过均衡饮食获取天然含锌食物如牡蛎、红肉及坚果作为日常补充。膳食中锌是人体必需微量元素之一，缺乏可能导致生长迟缓和其他健康问题。优化饮食结构有助于维持体内锌水平正常。2.锌制剂选择合适的锌制剂，按推荐剂量... [详细]

锌通过促进生长发育、增强免疫力、改善食欲、促进伤口愈合、维持生殖系统正常功能等来发挥其作用。如果需要通过补充锌来达到上述效果，建议在医生的指导下进行。1.促进生长发育锌是人体必需微量元素之一，在体内参与多种酶的合成，通过调节细胞分裂、分化等过程来影响机体的生长发育。适当补充锌元素有助于儿童身高增长及智力发育。可通过食... [详细]

对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些：1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类，副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）

要求姐姐每天给孩子添加一些辅食了，她说可以把各种豆类、坚果类炸成汁给孩子吃，因为豆类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、茄子中含锌量较高，每天给孩子添加一个鸡蛋黄。

补锌可以通过补锌制剂、饮食调整、口服锌补充剂或锌离子注射等治疗措施来实现。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得适当的治疗。1.补锌制剂补锌制剂通常包括硫酸锌、葡萄糖酸锌等，在医生指导下服用。锌是人体必需微量元素之一，参与多种酶的合成，促进生长发育，维持正常味觉和食欲，有助于改善食欲不振的问题。2.饮食调... [详细]

小儿缺锌症状：a：身材矮小，生长缓慢，挑食厌食b：体弱，易感冒，反复肺炎及发热c：皮肤过敏，湿疹，头发枯黄，口腔溃疡。d：视力发育缺陷等眼部疾病建议：应该是饮食不良导致的缺锌，细粮可以给孩子吃，但不要多吃，粗含锌量比较可观，可以适当的给孩子吃，其他的还有猪肝，牛肉，蛋黄这些也是含锌量高的食物。口服新稀宝牌锌硒宝，蛋白... [详细]

补锌有助于增强免疫力、改善皮肤健康和促进生长发育，但并不能直接用于治疗疾病。上述提及的牡蛎、扇贝、南瓜籽、菠菜、瘦牛肉均为常见的富含锌的食物。1.牡蛎牡蛎富含锌元素，每100克牡蛎中约含有9.3毫克锌。锌是多种酶类的重要组成部分，对于促进生长发育、维持免疫功能有重要作用。适当摄入牡蛎有助于改善食欲、增强免疫力，但不宜... [详细]

孩子补锌可以考虑儿童营养素补充剂、锌制剂、饮食调整、中药调理等治疗方法。1.儿童营养素补充剂通过口服儿童专用的维生素矿物质补充剂来提供所需的锌元素。适用于生长发育期的孩子需要额外锌的情况。2.锌制剂根据医生指导选择合适的锌制剂，并按说明书规定剂量给孩子服用。主要用于缺锌引起的生长迟缓、食欲不振等。需监测可能出现的副作... [详细]

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物... [详细]

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。据测定，动物性食物中含锌较丰富（3～5毫克／100克），而且吸收率高达50％左右。植物性食物中含锌不多（1毫克／100克）而且吸收率仅10%～20％。应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。妈妈要是确定宝宝缺锌也可以再医生指导下吃一些硫酸锌或... [详细]

建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.

1岁前半支，饭后服用。建议您给孩子进补3个月后，带孩子到医院做一下微量元素测定，根据详细的检查结果决定是否继续进补！