你好，西米又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种，经常被用于做粥啦羹啦和点心当中。西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人... [详细]

西米一般具有补充营养、提供能量、润肠通便、增进食欲、辅助保护牙齿等功效，可以做成西米粥、西米汤等食物食用。1、补充营养西米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。2、提供能量西米中含有丰富的淀粉，可以为人体提供能量，满足机体日常生活的需要... [详细]

小西米具有补充营养、提供能量、促进消化、增加皮肤弹性、缓解疲劳等功效与作用。小西米作为食物适量食用有益健康，但不宜过量食用。1.补充营养小西米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为身体提供必要的热量和养分。适量食用有助于改善营养状况，维持身体健康。对于需要补充营养的人群有益。2.提供能量由于小西米含有较高的... [详细]

西米具有补充能量、提供热量、增加皮肤弹性、改善便秘、补充维生素等功效和作用。但过量食用可能引发肥胖或血糖波动，因此不宜过量摄入。1.补充能量西米富含碳水化合物，能为人体提供必要的热量，并在分解过程中释放能量。2.提供热量西米中的碳水化合物是身体获取能量的重要来源，可被转化为热能以维持体温。3.增加皮肤弹性适量食用西米... [详细]

西米苹果粥原料：主料：西谷米50克,苹果100克辅料：淀粉(玉米)15克调料：白砂糖30克,糖桂花5克制作方法：1.将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块;2.西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分;3.取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸;4.然后改用小火略煮，加入... [详细]

西米具有补充营养、提供能量、促进消化、增加皮肤弹性、缓解腹泻等功效与作用。但是西米作为一种食品，并不具有治疗疾病的作用，若需要使用西米进行调理，建议咨询专业医生或营养师。1.补充营养西米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为身体提供必要的热量和养分。适当食用可以满足机体日常活动所需，维持生命活动。可通过烹饪... [详细]

快速按时补充能量、减缓肾脏负担。西米常作为甜品的原料，像女孩子比较喜欢吃的芒果西米、杨枝甘露外面它都有西米的成分。西米是棕榈树类的树干或树茎的成分，通过加工所制成的淀粉类的颗粒。糖尿病病患、肥胖、三高病患应尽大概防止食用西米。糖尿病患者、肥胖、三高患者应尽大概防止食用西米。

西米具有补脾胃，补肺化痰的功效，对于脾胃虚弱和消化不良患者有缓解的作用。西米对人体是没有害处，一般人群都可食用。西米其中含有一定数量的植物蛋白，食用后可分解成各种氨基酸，为人体自身蛋白质的合成提供充足的原料，也可部分补充能量，起到增强抗病、预防疾病的作用。注意西米淀粉含量较高，对于有糖尿病或妊娠糖尿病的孕妇，在食用西... [详细]

孕妇能够吃红豆西谷米，红豆西谷米不仅是甜点，也是很好的保健食物，它不仅能满意舌尖的需要，并且在保健中起到肯定的效果，红豆含有蛋白质、维生素B、钾、铁、磷等营养物质，能激活心血管系统，常吃红豆能够改善伤风感冒、低体循环的动脉血压、疲倦等情况，是一种很好的药用保健食物，红豆具有健胃、养身、祛湿、益气的效果。

小西米具有补充营养、提供能量、促进消化、增加皮肤弹性、缓解疲劳等功效与作用。由于小西米的食用价值较高，若作为食品摄入，建议适量食用。1.补充营养小西米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为身体提供必要的热量和养分。适量食用有助于改善营养状况，维持身体健康。对于需要补充营养的人群有益。2.提供能量由于小西米含... [详细]

西米一般具有补充营养、提供能量、促进消化、增进食欲、润肠通便的功效，但是食用过多可能会导致肥胖、血糖升高、腹胀等害处。1、补充营养西米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。2、提供能量西米中含有丰富的糖类，可以为身体提供能量，维持机体各项... [详细]

西米露具有补充营养、促进消化、增进食欲等作用和功效。1、补充营养西米露是由西米、白砂糖、纯净水等材料制作而成的，含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量。2、促进消化西米露中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到促进排便的... [详细]

西米适量食用不会导致体重增加，但减肥的关键在于整体的热量摄入和消耗平衡。西米是一种低热量、低脂肪的食品，适量食用可以提供一定的饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。然而，减肥还需要注意整体的饮食结构和运动量，避免高热量、高脂肪的食物，增加身体活动量，才能达到减肥的效果。

孕妇能吃西米糕，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜