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小西米的功效与作用
补充说明：小西米的功效与作用
a******W 2021-11-14 20:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小西米具有补充营养、提供能量、促进消化、增加皮肤弹性、缓解疲劳等功效与作用。由于小西米的食用价值较高，若作为食品摄入，建议适量食用。
1.补充营养
小西米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，能够为身体提供必要的热量和养分。适量食用有助于改善营养状况，维持身体健康。对于需要补充营养的人群有益。
2.提供能量
由于小西米含有较高的碳水化合物含量，在体内可转化为葡萄糖被机体吸收利用以产生能量。因此可以作为一种方便且快速提升精力来源的选择。适合运动后或长时间脑力劳动后恢复体力时食用。
3.促进消化
小西米中膳食纤维的含量较高，能增加食物体积并延长胃排空时间，从而产生饱腹感并减少进食量。此外还可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。对于有消化不良困扰者具有积极影响。
4.增加皮肤弹性
小西米中的植物胶质具有一定的保湿效果，可以帮助保持皮肤水分，从而使皮肤更加滋润有弹性。适当摄入有助于改善皮肤干燥等问题。适宜经常面对电脑屏幕工作者。
5.缓解疲劳
小西米富含碳水化合物，其代谢产物是葡萄糖，而大脑活动所需的能量主要来自葡萄糖，所以吃西米可以缓解疲劳。对于经常感到疲乏无力的人群有一定的好处。建议在工作间隙适当食用。
需要注意的是，虽然小西米的营养价值丰富，但并不适合糖尿病患者大量食用，以免导致血糖波动过大，不利于病情控制。
2024-01-19 00:02
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
