你好，根据你的描述，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡dg脚有助于睡眠的改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，建议配合抗焦虑的西药，镇静药，但是长期来说，要用中药调理，因为此类西药的依赖性大，且损伤肝功能。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

你好。这是需要坚持补充一段时间才是可以的，另外是要注意观察是不是有上火或是腹胀的现象。

一般可以补钙，选择孩子适合的钙制剂，较大孩子可以食补，多吃虾皮，虾仁，芝麻类高含钙饮食利于吸收缓解惊觉症状。

手麻可能是神经系统的疾病引起，也可能是睡姿导致压迫神经而造成的。如果因为疾病而影响睡眠的话，要及早治疗。睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

西班牙安达卢西亚赫雷兹JEREZ产的强化型葡萄酒。从制造方法上分有淡色的菲诺(Fino)和浓色的欧罗索(Oloroso)两种，先把巴罗米诺葡萄(Palomino)制成干性葡萄酒，装入捅中约七、八成满，让酒液在捅中酝酿，葡萄酒的表面会繁殖出一层酵母薄膜。如制造菲诺雪利酒

室上速-----室上性心动过速。心脏分为左右心房、左右心室，心脏靠心肌有节律的收缩来实现功能，而这个节律是由窦房结来控制，以生物电实现的。窦房结定期发出电冲动，经过目前尚不明确的心房传导系统兴奋心肌，心房肌收缩，也同时经过目前尚不明确的心房传导系统将兴奋传递到房室结（从心房到心室，正常的路线就这一个，有病的除外），这... [详细]

鸡尾酒是用几种酒加果汁、香料等混合起来的酒，多在饮用时临时调制。鸡尾酒是一种量少而冰镇的酒。它是以朗姆酒(RUN)，金酒(GIN)、龙舌兰（Tequila）伏特加（VODKA）威士忌（Whisky）等烈酒或是葡萄酒作为基酒，再配以果汁、蛋清、苦精（Bitters）、牛奶，咖啡，可可，糖等其他辅助材料，加以搅拌或摇晃而... [详细]

调整睡眠可以采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、放松训练、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于消耗能量，提高机体新陈代谢水平，促进血液循环，改善睡眠质量。2.饮食疗法睡前适... [详细]

调理睡眠可以采取饮食调理、运动疗法、中药调理、放松训练和睡前习惯养成等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理饮食调理包括调整日常饮食结构，减少摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、巧克力及酒精类饮料，晚餐后适当散步。通过促进消化吸收来改善胃肠功能，进而提高睡眠质量；具体机制是由于进食后机体需要更多的能量去完... [详细]

病情分析:睡觉时打呼严重,严重影响睡眠质量好家人的休息,小时候经常鼻子干疼,出血,最近打鼾特别严重意见建议:你好,以你提供的信息来看,主要考虑为腺样体肥大,睡觉是偶尔的打呼噜是正常的,这是跟肥胖,睡眠的题为,悬腭垂粗长,软腭肥厚低垂,鼻甲肥大,扁桃体肥大等有关,部分人只需要适当的减肥,调整睡眠题为,症状夺回消失或者减... [详细]

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口... [详细]

你好，这种情况建议最好是做一腹部B超看看，好吗。

你好！睡眠不好会导致心脏方面的问题！特别是有心脏问题的时候！失眠会加重心脏方面的问题！

1.守时为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏。当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。2.定时运动运动可通... [详细]