根据你的描述，如果想，要清理肠道宿便的话，建议，多吃一些粗纤维的食物，比如，芹菜，黄瓜，木耳。每天清晨空腹醒来以后喝一杯，温开水或者是蜂蜜水，来刺激肠道蠕动，产生便意，是很好的清肠排毒方法。平时多吃薯类南瓜粗纤维类的食物一般可以保持大便通畅经常运动，每天养成排便的习惯。

排毒减肥，增加饱腹感，对皮肤好，排除可见光会吸紫外线的蔬菜。首要选择黄瓜。黄瓜汁含丰富的VC。VE和B族维生素，对抗衰老，降血糖，减肥，改善大脑和神系统功能都有很好的作用，热量为15大卡每100克，明显低于胡萝卜和芹菜。生菜，白菜，南瓜，冬瓜，白萝卜也可以，一般而言，各种绿叶蔬菜和瓜类蔬菜都可以满足你的上述要求，只是... [详细]

宿便是所有疾病的根源应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，可促进肠道蠕动，增加粪便和软便的体积。经常吃全谷类，玉米片，或红薯，香蕉，蜂蜜，芋头，土豆南瓜等，具有良好的通便效果，可清除肠内废物和毒素，多喝水促进肾脏排毒。

月经只是一个生理现象起不到排毒的作用。月经是子宫内膜随着卵巢周期性的变化而发生的脱落与出血，会随着阴道排出体外，并不是所谓的排毒。人体的毒素大多数是随着小便大便来排出体外的，想要体内毒素更好的排泄，建议平时多喝白开水、多吃新鲜的水果蔬菜保持大小便的通畅，才有利于体内毒素更好的排泄。

感冒流鼻涕是排毒。感冒后，通过流鼻涕可将肺内的毒素排出，是机体在抵御外邪，把体内的邪气排出来的一种方式。另外，咳嗽咳痰也是机体将毒素排出的一个过程，可以把呼吸道的分泌物和异物排出，所以不要一咳嗽就服用止咳或镇咳的药物，有可能会加重病情。发烧也是机体的免疫系统在不断清除有害物质，将病毒、细菌等排出体外。

藤黄果排毒对人体是有一定的效果的，腾黄果是一种具有清理肠道宿便的食品，但是不能够用来治疗疾病。平时上生活中除了用一些排毒的保健品来保养身体之外，还要控制好自己的饮食状况，尽量少吃一些垃圾食品，多锻炼身体，多吃一些蔬菜水果，也能提高身体的抵抗力。

排毒可以和排毒养颜液。这个药比较不错，同时还能调理女性疾病。尽量要服用一盒疗程。患者应注意多休息，低盐低脂低胆固醇饮食，少食多餐，忌辛辣刺激的，过冷，过热或过硬食物，忌酒和粗纤维食物。饮食定时定量，适量优质蛋白、高热量、富含维生素，多吃新鲜蔬菜、水果。食物要温热。

这种类型的问题建议患者要加强体内新陈代谢的循环，可以通过多喝水，多吃水果蔬菜，多排尿的方法也可以通过增强运动强度，促进汗液排出的方法，建议患者在平时的生活中要少吃垃圾食品，要注意保持健康的生活习惯。

早上你可以喝茉莉花茶、菊花茶、玫瑰茶、柠檬茶、苦瓜茶等。可以促进体内新陈代谢。玫瑰茶可以清热解毒，疏肝解郁，帮助解毒。柠檬茶富含矿物质和膳食纤维。维生素C和维生素C能清除体内的自由基，清除血管中的垃圾，防止胆固醇沉积在血管壁上，有助于降低血压，降低血脂，膳食纤维能促进胃肠蠕动，排泄粪便。

排毒效果最好的方法有很多种，可以用荷叶泡水喝起到排毒养颜的作用。荷叶具有平肝火以及清热养神，消暑保健作用。经常泡水喝可以降三高。也可以用枸杞泡水，能够起到降血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇，甘油三酯，能够起到护肝养肝的作用。

不建议盲目使用切断食物和解毒的方法，建议注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物，养成良好的生活习惯和工作时间，注意劳逸结合，不要过度劳累，保持充足的睡眠。调节内分泌平衡，改善便秘症状。

你好，可以按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。饮食上多吃冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。

适当洗肠是有一定的好处的。大肠是人体一个重要的排泄系统，食物被消化吸收后残渣排到大肠内，若长时间不及时排出体外，会损伤到身体健康。可以通过口服法洗肠以排.出体内毒素，有排毒，养颜，减肥的功效。不能经常洗肠，经常洗肠容易引起肠道菌群混乱，导致肠道功能紊乱，引起腹部胀气，腹泻等症状。平时多吃膳食纤维高的食物。

建议早上起床早饭前喝一杯蜜水（可以选择椴树蜜-专门用来治便秘的）多吃点水果蔬菜（梨子，圣女果，香蕉，猕猴桃，西瓜）都不错多吃点谷物杂粮（麦子或者玉米）

您的情况应属于习惯性便秘，和不良习惯形成及自身肠道菌群功能紊乱有关，平时要注意多喝水，多运动，每天坚持定时排便，同时每天腹部热敷按摩，有利于促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。同时服用调理肠胃菌群的药物，如乳酸菌素片，金双歧口服液等。