您好：可服中成药“远志丸”。

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.... [详细]

你好，这样的情况，就是失眠症，建议你口服，脑心舒口服液，治疗

你好，你说的情况有可能是抑郁情绪导致的睡眠不好，首先应该改善情绪，情绪改善的同时睡眠也会逐渐好转，关于你说的褪黑素制剂目前确实有改善睡眠的疗效，可以尝试使用，建议去心理科就诊调整情绪和睡眠

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

这个药物还是非常的安全的。可以长期吃的。另外建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆效果更好的。有很好的减轻不舒服的症状作用的。

心理调节很重要，好心态才能睡好。想的多，敏感，多疑，紧张，担心，自然睡不好

小儿每晚上睡觉翻身十几次属于正常!!!

检查一下，是否患病了

你好，根据描述的情况分析属于心理压力大，劳累的症状，及时的保养休息，适当活动。

睡眠不好可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于提高身体新陈代谢水平，促进血液循环，晚上睡觉时能够帮助降低神经系统的兴奋性，从而辅... [详细]

根据你提供的情况考虑，你目前睡眠不好，目前要调理睡眠的话建议你先规律好自己的作息时间，每天保证八个小时以上的睡眠时间。考虑在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，听舒缓的音乐，同时使用热水泡脚，都可以促进睡眠的，如果出现失眠症状，可以口服酸枣仁颗粒。

您的身体情况一定不是太好,才会出现上述的情况.建议您适度的通过体育锻炼来改变自己的体质,同时多做一些社交活动会改变上述的情况的.

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

你好,这种情况与缺钙有关,建议口服贝特令和葡萄糖酸钙口服液