失眠症的治疗效果因人而异，通常取决于病因识别和针对性治疗措施的有效性。失眠症的治疗效果因人而异，因为其病因多样，包括生活方式、心理因素、环境因素以及潜在的生理疾病。通过明确病因，可以采取针对性措施改善症状，提高治疗效果。针对原发性失眠或轻度继发性失眠，经过综合行为疗法、药物治疗后，多数患者可获得较好预后。在诊断失眠症... [详细]

根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像您所说的这种情况的话，一般来说如果是想要自愈的话是比较困难的，所以说建议您平时还是要注意适当的放松身心，可以在睡前喝一杯热牛奶，对增加睡眠质量有很好的帮助。希望能够帮助到您。

据你的描述，严重失眠，如果身体无其他问题，应该有神经衰弱的倾向。建议，劳逸结合，找一个自己喜欢的运动项目，每天下午做到极限为止，应该对睡眠有很大的改善。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变... [详细]

您好，不要长时间服用安神药物，会产生依赖性，最好用中药调理。

偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。

一般讲,中午午睡有利于精力和体力的恢复,以保证下午工作学习,质量.由于体制差异每个人睡眠状况是不同的,与人的情绪状态有关,您的情况很常见.多是由思虑过度或容易兴奋等引起.导致心神不宁,表现为入睡困难.合理的饮食对于病情起到了一定的辅助作用，积极治疗才是摆脱疾病的关键，要保证病人的合理营养，食谱多样化，讲究色妹，选择病... [详细]

失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。

这种通常还是要看看个体差别的了，以及自己的睡觉习惯的问题，这些都是会作用愈后的了。通常睡觉阻碍重要，那么还是提议考虑利用药品的医治的了，能够考虑利用一些安神补脑液的，是能够帮助调节的了，别的要注重白天多选择活动。

就现阶段因此言，入睡困难和若干个项的聚集觉醒的诊疗规范首先是个体对自己睡觉的质和量都不满足的一种主观感觉，因此且这个不满情况一个星期最少出现三次及以上，即一个星期中几乎一半以上的时候睡觉感觉都不好，并且已经持续出现超过了一个月，这样就到达了入睡困难和若干个项的聚集觉醒的表现规范和时候标准。

中医治疗失眠症，中医疗法;大量中医中饕治疗失眠症的研究发现,多种单味中饕、复方均有较好的镇静催眠作用,应用耳针、饕浴、针刺、刮痧等方法治疗失眠症的报道也很多。中医治疗失眠症，主要引起不寐的原因主要有饮食不节,情志失调,劳倦,思虑过度,病后体虚等.治疗建议根据个人体质及病情服用中药治疗,治疗失眠宜补益心脾,滋阴降火,疏... [详细]

睡眠深度症的出现病症是：1.在入睡的时候比较困难，并且还是浅眠，一点动静就会惊醒。2.在睡眠的时候简单做梦。3.大概会无精打彩，浑身都没无力量，注重力不集中，并且还会胡思乱想。

睡眠不好多和心态有关系，心理压力大，考虑的多，就会这样结合原因心理调节吧

对于失眠症是否能够自愈，主要看引起失眠的原因是什么。有些情况下是能够自愈的，比如是因工作压力太大，心情不好引起的失眠。这样的情况只要缓解压力，调整好心情就能够自愈。如果是疾病方面的因素引起的就需要经过治疗才能治愈。

这失眠很严重可以药物治疗加心理治疗心理因素很大因为太痛苦，服用药物治疗下，找心理医生做心理疏导，慢慢走出来。