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想长高高，怎么长高高
补充说明：想长高高，怎么长高高
2023-08-17 00:26
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精选回答(1)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
长高一般是指长高，想长高可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗、保证心情愉悦等方式进行长高。
1、饮食调理
在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有助于身体长高。
2、适当运动
平时要适当进行运动锻炼，比如跳绳、打篮球、游泳等，能够促进骨骼生长，同时还要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。
3、保证睡眠
想长高需要保证充足的睡眠，因为在睡眠的过程中，人体的生长激素分泌比较旺盛，能够促进身体长高。
4、药物治疗
如果患者身高发育比较缓慢，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼的生长，同时还可以遵医嘱使用维生素D滴剂、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等药物进行治疗。
5、保证心情愉悦
想长高还要保证身体的心情愉悦，避免精神压力过大，因为精神压力过大，可能会导致身体免疫力下降，从而影响身高发育。
除此之外，还可以通过保证充足的睡眠等方式进行调理，如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-08-17 20:11
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