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龙眼干的功效与作用
补充说明：龙眼干的功效与作用
2024-07-12 17:15
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
龙眼干具有养心安神、补血益气、滋阴润燥的功效和作用。
1.养心安神
龙眼干中的糖分和氨基酸可以促进脑细胞代谢，从而起到镇静安神的作用。
2.补血益气
龙眼干富含铁质，有助于红细胞的生成，从而达到补血的效果；同时其含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强免疫力和改善气血不足。
3.滋阴润燥
龙眼干中的营养成分能够滋养肺部，缓解干燥症状，并且其含有的糖分和胶质可以滋润肠道，缓解便秘。
龙眼干虽然具有多种功效，但不宜过量食用，以免导致上火。此外，对于阴虚火旺、痰火内盛、湿阻中焦、气滞湿阻、食滞胃脘等人群应慎用。
2024-07-12 17:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
