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猪耳朵热量高吗减肥能吃吗
补充说明：猪耳朵热量高吗减肥能吃吗
2023-07-25 15:36
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
猪耳朵热量通常是不高的，减肥一般是可以吃的，但是需要注意适量。
猪耳朵中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，热量并不高，减肥期间的人群适量吃，并不会导致热量摄入过多，还可以补充身体所需要的营养成分，有助于增强身体的免疫力。需要注意的是，猪耳朵中含有一定的脂肪，虽然热量不高，但减肥期间的人群过量吃，可能会导致脂肪堆积，从而会影响减肥的效果。此外，如果吃过多的猪耳朵，还可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹痛、恶心等症状，因此需要注意适量。
减肥期间的人群，建议多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，能够促进肠道蠕动，预防便秘。同时还需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。另外，需要注意的是，不建议通过服用减肥药的方式减肥，以免损害身体健康。
2023-07-26 02:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
