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焦虑抑郁状态，不知现在该如何处理
补充说明：焦虑抑郁状态，不知现在该如何处理
2023-08-25 22:10
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑抑郁状态，一般是指抑郁症伴有焦虑症状，此时患者可通过日常生活调理、饮食调理、运动调理、药物治疗、心理治疗等方式进行处理。
1、日常生活调理
患者平时可以多与家人、朋友沟通交流，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解抑郁、焦虑的情绪。另外，患者还可以多到户外进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于改善心情。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以提高机体免疫力，有利于疾病的康复。
3、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，有助于缓解抑郁、焦虑的情绪。
4、药物治疗
如果患者的症状比较严重，则可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，可以改善抑郁症伴有焦虑的症状。同时，患者还可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，可以起到营养神经的作用。
5、心理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善患者的心情，缓解不适症状。
日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。
2023-08-26 20:27
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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用于功能性消化不良伴有呕吐、反胃、纳呆、反酸及体疲倦乏力等症状；慢性胃炎消化不良伴有抑郁、焦虑状态症状；功能性便秘；胃轻瘫；肠易激综合症；小儿厌食症等。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
