发病时间：不清楚
吃什么东西可以通便
补充说明：吃什么东西可以通便
2024-06-06 16:54
我要咨询
精选回答(1)
于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
适量摄入富含膳食纤维的食物和含益生菌的食物有助于缓解便秘。
便秘时，可适当增加膳食中纤维素的摄入量，如燕麦、芹菜、苹果等，这些食物中的纤维素能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。此外，酸奶等含益生菌的食物也有助于改善肠道微生态平衡，促进正常排便。但需要注意的是，对于严重的便秘，仅靠饮食调整可能效果有限，应及时就医寻求专业治疗。
如果患者存在某些疾病或服用特定药物导致便秘，比如糖尿病、高血压等，需要针对原发病进行治疗。同时，一些药物如抗抑郁药、镇痛药也可能引起便秘，此时应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药品。
在日常生活中，建议保持规律的作息时间，避免长时间久坐不动，多进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，以增强身体素质。
2024-06-07 12:14
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
