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夏天老是抽筋是怎么回事
补充说明：夏天老是抽筋是怎么回事
2024-09-06 11:23
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
夏天老是抽筋可能是由电解质失衡、肌肉疲劳等引起的。
1.电解质失衡
高热天气下大量出汗会导致体内钠、钾等电解质流失，进而影响神经和肌肉的正常功能，引发抽筋。可通过口服补充电解质溶液来纠正电解质失衡，如含有氯化钠、氯化钾的口服液。
2.肌肉疲劳
在高温环境下进行剧烈运动或长时间站立可能导致肌肉疲劳，从而增加抽筋的风险。建议避免过度劳累，并适当休息和放松肌肉。
在夏季出现频繁抽筋时，应避免过度暴露于高温环境中，并注意保持室内通风和适当的温度调节。建议定期进行血液检查以监测电解质水平，并咨询医生是否需要额外的补充电解质或调整饮食。
2024-09-06 14:23
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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