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来姨妈喝柠檬水好吗
补充说明：来姨妈喝柠檬水好吗
2023-09-06 23:18
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
姨妈一般指的是月经，来月经喝柠檬水一般是比较好的，但是要控制好用量。
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钙元素、铁元素等营养成分，月经期间适当喝柠檬水，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的情况。另外，柠檬水中的柠檬酸还可以促进体内的血液循环，有助于经血的排出。但是柠檬水偏酸性，如果喝过多可能会刺激胃肠道，从而出现反酸、腹胀、腹痛等不适症状，所以要控制好用量。
月经期间要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。如果出现了痛经的情况，可以通过热敷腹部的方式进行改善，也可以通过多喝热水或红糖姜水的方式进行缓解。必要时，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
2023-11-03 19:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
