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雪菜饺子馅怎样做好吃
补充说明：雪菜饺子馅怎样做好吃
2023-09-23 03:11
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
雪菜饺子馅可以和香菇、胡萝卜、猪肉、青菜、虾仁等食材一起搭配，做出来的饺子会比较美味。
1、香菇
香菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，和雪菜一起做饺子，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，和雪菜一起做饺子，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
3、猪肉
猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，和雪菜一起做饺子，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。
4、青菜
青菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分，和雪菜一起做饺子，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。
5、虾仁
虾仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，和雪菜一起做饺子，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以预防骨质疏松。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，以免影响到身体健康。
2023-09-23 21:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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