发病时间：不清楚
男人更年期吃什么
补充说明：男人更年期吃什么
a******W 2024-11-05 10:25
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人更年期可以适量食用牡蛎、鸡蛋、牛肉、燕麦和糙米。需要强调的是，食物并不能直接治疗更年期症状，若症状严重或持续，应及时寻求专业医疗帮助。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，可以促进睾酮合成，有助于缓解男性更年期的症状。此外还可以增强性欲、改善睡眠质量等。但是不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质以及多种矿物质，能够为身体提供必要的营养物质支持新陈代谢过程。适当摄入可减轻因代谢减缓导致的体重增加问题，并且有利于维持精力充沛状态。
3.牛肉
牛肉是铁质和维生素B6的良好来源，这些成分对于预防贫血及稳定神经系统功能至关重要。适量进食可以帮助补充体力、提高免疫力，并减少由内分泌失调引起的潮热现象发生频率。
4.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，该物质具有调节血糖水平作用，从而间接影响体内雄激素水平变化。经常食用燕麦还能促进胃肠道蠕动速度加快，改善便秘症状，并降低胆固醇含量水平。
5.糙米
糙米中含有的植物雌激素可以平衡体内的荷尔蒙水平，对缓解更年期症状有帮助。此外，糙米还富含膳食纤维，能增加饱腹感并促进消化吸收。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。同时还要保持规律作息时间，保证充足睡眠，以利于身体健康。
2024-11-05 10:25
举报相关问题
向医生提问
睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状：血睾酮降低 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 雄激素过少 高睾酮血症
注意事项： 检查前要求-空腹，不要喝水。
医院参考价：￥12-￥60
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
十一酸睾酮胶丸
男性： 原发性或继发性性腺功能低下的睾酮补充疗法，例如： ·睾丸切除后; ·无睾症; ·垂体功能低下; ·内分泌性阳萎; ·由于精子生成障碍所引起的不育症; ·男性更年期症状，例如：性欲减退，脑力和体力下降等。 女性： 男性性别转换： ·使女性男性化。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
