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怎样缓解男人更年期?
补充说明：怎样缓解男人更年期?
2021-06-20 10:55
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田硕 主治医师 石家庄市第一医院 三甲
擅长：前列腺肿瘤、前列腺结石、前列腺囊肿、慢性前列腺炎、前列腺癌、前列腺增生
提问
缓解男人更年期的方法包括调整生活方式、调整饮食、服用药物等。
1、调整生活方式
男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，可能会出现焦虑、记忆力减退等症状。建议男性在日常生活中要调整生活方式，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时还可以适当参加户外运动，比如慢跑、打太极等，有利于转移注意力，缓解症状。
2、调整饮食
在日常生活中，男性也要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，有利于增强自身免疫力，在一定程度上可以缓解男性更年期出现的不适症状。
3、服用药物
如果男性更年期比较严重，建议患者遵医嘱服用十一酸睾酮软胶囊、片等药物进行治疗，可以补充体内所需要的雄激素，缓解不适症状。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行辅助治疗，对身体有一定的好处。
2022-09-23 02:09
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
