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跑步能减肚子上的脂肪吗
补充说明：跑步能减肚子上的脂肪吗
2024-09-25 16:48
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
长期坚持跑步可以减少肚子上的脂肪堆积。
这是因为跑步是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸频率，促进脂肪燃烧。在跑步过程中，身体会将脂肪转化为能量，从而减少脂肪在肚子上的堆积。但是需要注意的是，单纯依靠跑步并不能完全消除肚子上的脂肪，还需要结合合理的饮食和生活习惯来达到减脂的效果。
2024-09-25 18:18
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