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减肥能否吃米饭
补充说明：减肥能否吃米饭
2024-05-27 10:52
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量吃米饭，但需控制摄入量。
减肥期间适量摄入米饭可以帮助提供能量，但要注意控制总热量摄入。对于单纯性肥胖者，通过减少米饭和其他高热量食物的摄入，并结合运动和健康饮食，可以达到减肥的效果。然而，对于糖尿病患者或代谢综合征患者，过多食用米饭可能会导致血糖波动，不利于病情管理，因此这类人群在减肥时需要特别注意饮食的选择和控制。
如果伴有糖尿病、高血压等慢性疾病，则应避免过量摄入米饭，以免影响血糖和血压的稳定。
综上所述，在减肥过程中，合理搭配主食与蔬菜水果，保持适度运动，是关键所在。
2024-05-27 15:55
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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