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月经期间不可以吃哪些菜酸豆角会影响经期吗
补充说明：月经期间不可以吃哪些菜酸豆角会影响经期吗
2023-07-31 14:09
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
月经期间不可以吃生冷、辛辣、刺激性的菜，比如辣椒、螃蟹、冰淇淋等，可能会影响经期。
女性月经期间身体比较虚弱，如果吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可能会导致经血不通畅，也可能会出现腹痛、腰酸背痛等症状。女性月经期间不建议吃生冷、辛辣、刺激性的菜，比如辣椒、螃蟹、冰淇淋等，以免加重腹痛症状。女性月经期间可以多吃温热的食物，比如红糖姜茶、小米粥、山药粥等，既可以补充身体所需要的营养，也可以缓解腹部疼痛症状。
女性月经期间也要注意腹部保暖，避免受凉。同时也要保持愉悦的心情，不要有太大的心理压力。在日常生活中，女性月经期间可以多参加有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，能够增强自身抵抗力。要注意经期卫生，勤换卫生巾，勤换洗内裤。
2023-08-01 01:14
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。腰背痛的常见原因有哪些呢？不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
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就诊科室：普外科
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