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减肥能吃奥利奥吗
补充说明：减肥能吃奥利奥吗
2024-09-02 00:08
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
减肥期间不建议食用奥利奥饼干，因为其高热量和糖分不利于减肥目标的实现。
减肥期间不宜食用奥利奥饼干，因为奥利奥饼干含有较高的热量和糖分。热量是身体能量的主要来源，摄入过多的热量会导致体重增加。而糖分则会导致血糖水平升高，长期高血糖会增加患糖尿病的风险。此外，奥利奥饼干中的油脂和碳水化合物含量较高，这些成分在体内转化为脂肪储存起来，不利于减肥目标的实现。
减肥期间应选择低热量、低糖分的食物，并保持适量的运动量。可以选择高纤维、低脂肪的食物替代高热量的零食。
2024-09-02 11:02
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