发病时间：不清楚
踝关节扭伤不可以吃什么食物
补充说明：踝关节扭伤不可以吃什么食物
2024-05-28 10:45
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
踝关节扭伤后应避免食用高糖食品、辛辣刺激性食物等，以免加重炎症反应。
踝关节扭伤后，由于局部肿胀、疼痛，机体处于炎症反应状态。此时应避免摄入可能加重炎症的食物，如高糖食品，如蛋糕、巧克力等，因为糖分可转化为葡萄糖，刺激白细胞聚集，加剧炎症反应；而辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，可能会刺激受损的神经末梢，加重疼痛感。此外，酒精也具有一定的刺激性，可能影响血液循环，延缓伤口愈合，因此也应避免。
如果患者本身存在糖尿病或血糖偏高，则需严格控制碳水化合物的摄入量，以避免血糖波动导致伤口愈合缓慢。
在饮食方面，建议选择富含维生素C、D以及蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜和瘦肉，有助于促进软骨修复和骨骼健康。同时，保持充足的水分摄入也有助于减轻水肿症状。
2024-05-28 15:05
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在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
