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少吃肉可以减肥吗
补充说明：少吃肉可以减肥吗
a******W 2024-11-13 16:35
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
少吃肉可能会对减肥产生一定的帮助作用。
少吃肉可以使人体每日所摄入的总能量低于身体日常所需的最低限度，从而导致体内储存的脂肪逐渐被动员出来供能，最终实现减脂塑形的目的。但需注意的是，在执行该策略过程中应确保营养均衡，并且适当增加有氧运动量以促进脂肪燃烧。
少吃肉对于减少热量摄入、控制体重可能有一定的效果，尤其是与高碳水化合物饮食相比时更为明显。
在考虑采用少吃肉来减肥的同时，建议关注蛋白质和其他必要营养素的摄取，避免长期单一饮食模式引起的营养不均衡。
2024-11-13 16:35
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