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酸木瓜的功效与作用
补充说明：酸木瓜的功效与作用
2023-07-14 09:54
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
酸木瓜是一种常见的水果，具有补充营养、促进消化、润肠通便等功效与作用。
1、补充营养
酸木瓜含有丰富的蛋白质、维生素C、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
酸木瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到促进消化的作用。
3、润肠通便
酸木瓜中含有丰富的木瓜酶和维生素C，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
除此之外，酸木瓜还具有辅助降血糖、美容等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-19 22:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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