发病时间：不清楚
怎么会便秘
补充说明：怎么会便秘
a******W 2024-11-12 15:23
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘可能是由饮食纤维摄入不足、饮水量不足、药物副作用、运动量减少、长期精神紧张等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食纤维摄入不足
由于膳食中纤维素含量低，食物残渣形成量少，在结肠内停留时间缩短，水分被过度吸收，从而导致大便干结、排便困难。适当增加富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等可改善便秘症状。
2.饮水量不足
水是软化大便和促进肠道蠕动的重要物质。若日常饮水量不足，会导致粪便过硬而难以排出。建议每日至少饮用约2L的清水以保证身体所需的水分摄入量。
3.药物副作用
某些药物可能会抑制肠道蠕动或影响电解质平衡，进而引起便秘。如果发现是因为药物引起的便秘，则应咨询医生是否需要更换药物或者调整用药剂量。
4.运动量减少
长时间久坐不动会影响胃肠道血液循环，减缓食物通过消化道的速度，从而降低排便频率。适当的体育锻炼如散步、慢跑等可以提高身体新陈代谢率，促进肠胃蠕动，改善便秘状况。
5.长期精神紧张
持续的心理压力可能导致自主神经系统紊乱，进而干扰正常的消化功能，出现便秘的情况。放松心情，尝试冥想、深呼吸等方式来减轻压力，也有助于缓解便秘的症状。
除此之外，患者还可以进行腹部超声波检查以及直肠指诊，以便排除其他潜在的消化系统疾病。对于便秘患者，建议保持规律的排便习惯，同时注意避免情绪紧张，以免加重症状。
2024-11-12 15:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
