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吃酸奶麦片可以减肥吗

发病时间:不清楚

吃酸奶麦片可以减肥吗

补充说明:吃酸奶麦片可以减肥吗

2024-09-25 10:32

酸奶 麦片 减肥 肠道 消化

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

吃酸奶麦片可以辅助减肥,但整体饮食和运动习惯同样重要。
酸奶麦片中的酸奶含有益生菌,有助于调节肠道菌群,促进消化;而麦片则提供了一定的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少热量摄入。然而,减肥效果取决于整体的饮食结构和运动量,单纯依靠酸奶麦片可能无法达到理想的减肥效果。因此,在减肥过程中,应保持均衡饮食和适量运动,才能取得更好的效果。

2024-09-25 14:22

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