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海参每次吃多少克
补充说明：海参每次吃多少克
2023-09-07 23:58
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
海参每次吃多少克并没有明确规定，一般情况下，海参可根据个人情况每天吃2-4个，但具体用量应遵医嘱。
海参属于一种海鲜类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。此外，海参中含有大量的胶原蛋白，适当食用可以增加皮肤的弹性，有利于皮肤的健康。对于身体虚弱、营养不良的人群，建议每天吃2个左右的海参。对于胃肠功能较好的人群，建议每天吃4个左右的海参。由于海参属于一种高蛋白食物，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者需适量食用海参。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2023-09-08 20:33
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