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大麦若叶青汁有什么作用和功效
补充说明：大麦若叶青汁有什么作用和功效
2024-06-17 15:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
大麦若叶青汁具有排毒养颜、增强免疫力、调节肠道菌群平衡功效和作用。
1.排毒养颜
大麦若叶青汁富含膳食纤维和多种维生素矿物质，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘，从而达到排毒养颜的效果。
2.增强免疫力
大麦若叶青汁中的活性成分如多酚类物质和抗氧化剂可以提高机体免疫功能，减少感染的风险。
3.调节肠道菌群平衡
大麦若叶青汁中的益生元可为肠道有益菌提供营养支持，维持肠道微生态平衡，预防腹泻和其他消化系统疾病。
适量饮用大麦若叶青汁对健康有益，但不宜过量摄入，以免引起胃部不适。此外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者，在使用前应咨询医生意见。
2024-06-17 18:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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