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经期可以喝大麦茶吗
补充说明：经期可以喝大麦茶吗
2023-07-04 11:16
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
经期一般是指月经期间。月经期间一般可以喝大麦茶，但是要注意适量，不可以过量。
大麦茶中含有比较丰富的氨基酸、蛋白质、膳食纤维等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且具有辅助缓解便秘、清热消食等功效。月经期间喝大麦茶并不会对月经量以及月经周期造成不利影响，所以可以喝，但是因为大麦茶属于寒凉性的饮品，如果喝太多可能会导致引起痛经的症状，并且可能会增加胃肠的负担，引起腹痛、腹泻等症状，所以不可以大量喝。
在月经期间，要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、麻辣烫等。要注意保持阴道的清洁和卫生，可以使用清水清洗外阴部位，并且要勤换卫生巾，避免引起细菌感染。
2023-07-07 17:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
