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经期能吃松蘑吗
补充说明：经期能吃松蘑吗
2023-09-06 23:28
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期一般是指月经期间，月经期间一般可以适量吃松蘑，但注意不要过量食用。
松蘑是一种常见的食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。而且松蘑含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，适量食用有助于缓解月经期间便秘的情况。但需要注意的是，由于松蘑属于寒凉的食物，过量食用可能会引起痛经、腹泻等不适症状，因此建议月经期间的女性适量食用。
另外，在月经期间，女性还要注意饮食健康，可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，女性还要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 19:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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