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儿童睡眠障碍治疗方法
补充说明：儿童睡眠障碍治疗方法
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
儿童睡眠障碍一般可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1、饮食调理
儿童睡眠障碍可能是由于不良的饮食习惯、睡前食用刺激性食物等因素导致，可能会出现入睡困难、睡后易醒等症状。建议儿童在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于改善睡眠质量。
2、生活调理
儿童睡眠障碍也可能是由于作息不规律、缺乏安全感等因素导致，建议儿童在日常生活中需要注意保持作息规律，避免熬夜，在睡前可以适当进行泡脚、按摩等，有助于促进睡眠。
3、心理治疗
如果儿童睡眠障碍是由于心理压力过大、精神过度紧张等因素导致，可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、心理动力学疗法等。
4、药物治疗
如果儿童睡眠障碍是由于缺钙导致，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。如果是由于胃肠功能紊乱导致，可以遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果儿童睡眠障碍是由于上呼吸道感染导致，可以在医生的指导下通过物理治疗的方式进行治疗，如按摩、推拿等。
建议儿童在日常生活中需要注意避免在睡前饮用浓茶、咖啡等饮品，以免导致睡眠障碍的情况加重。另外，儿童在睡前可以适当进行泡脚、喝热牛奶等，有助于改善睡眠质量。如果出现不适症状，建议儿童及时就医，以免延误病情。
2023-08-26 20:33
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睡眠障碍一般发生在2-12岁的儿童身上，不只是成年人的“专利”。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。良好的作息习惯和睡眠卫生能够促进大脑正常发育并得到充分休息。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。
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