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孕妇可以吃藕粉吗
补充说明：孕妇可以吃藕粉吗
a******W 2025-01-10 09:18
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用藕粉。
藕粉含有丰富的淀粉、维生素C、铁质及多种矿物质元素，适量食用可帮助补充体力，缓解孕期疲劳。此外，藕粉还具有一定的润肠通便作用，有助于减轻孕期便秘症状。但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高或体重增加。
如果孕妇对莲藕过敏，则不可以吃藕粉，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议孕妇平时均衡饮食，保证营养全面，并定期进行产检，以便及时发现和处理任何可能出现的问题。
2025-01-10 09:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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