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备孕能喝柠檬水吗
补充说明：备孕能喝柠檬水吗
a******W 2024-10-24 09:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
备孕期间女性可以适量饮用柠檬水。
柠檬水中富含维生素C、钙质及磷等多种营养物质，可增强身体免疫力，并促进铁元素吸收，从而有助于预防缺铁性贫血的发生。此外，柠檬水还有助于改善皮肤状态，使肌肤更加光滑有弹性。
对于患有胃溃疡或高钙血症的人群而言，过量摄入柠檬水可能会加重病情，因此这类人群在备孕期间应谨慎食用。
备孕期间需注意饮食均衡，避免过度依赖某种食物来达到特定效果。同时保持充足睡眠时间也有助于提高受孕成功率。
2024-10-24 09:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
