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茶氨酸能治失眠吗
补充说明：茶氨酸能治失眠吗
2024-09-06 12:01
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
茶氨酸可以辅助治疗轻度失眠，但对严重失眠或特定人群的效果有限。
茶氨酸是一种天然的氨基酸，具有镇静和放松神经的作用。它通过调节脑内多巴胺、血清素等神经递质的水平，从而影响睡眠质量。临床研究显示，适量摄入茶氨酸可以改善失眠症状，但其效果因人而异。长期过量摄入可能对肝脏造成负担。
对于轻度失眠者，适量摄入茶氨酸可能有帮助。但对于严重失眠或伴有其他健康问题的人群，应咨询医生后再决定是否使用。
2024-09-06 14:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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