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西红柿能跟土豆一起吃吗
补充说明：西红柿能跟土豆一起吃吗
2024-09-25 17:02
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西红柿和土豆可以一起吃，可以增加菜肴的口感和营养价值。
这是因为西红柿富含维生素C和番茄红素，而土豆则含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。两者结合可以提供均衡的营养，同时增加菜肴的口感层次。在烹饪时，可以根据个人口味和需求进行搭配，如炖汤、炒菜等，以获得更丰富的味道和营养价值。
2024-09-25 18:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
