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孕妇吃西红柿好吗

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孕妇吃西红柿好吗

补充说明:孕妇吃西红柿好吗

2024-09-25 16:10

孕妇 西红柿 维生素C 维生素A 叶酸 胎儿 发育 孕期

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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:优生优育,遗传咨询,产前诊断,获得产前诊断遗传咨询资格证;高危妊娠的管理;产后盆底康复,获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书;不孕不育,妇科内分泌(月经病)。

提问

孕妇适量食用西红柿有益健康。
西红柿富含维生素C、维生素A、叶酸等营养物质,有助于胎儿神经系统的发育和母体的健康。此外,西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用,可以减少孕期的炎症反应。然而,过量摄入可能导致胃肠道不适,因此孕妇在食用西红柿时应控制摄入量,避免过量。

2024-09-25 18:13

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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