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孕早期可以吃生菜吗
补充说明：孕早期可以吃生菜吗
2023-07-25 15:34
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常情况下，孕早期一般可以适量吃生菜。
生菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸以及多种微量元素，如钙、铁、锌等，孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。而且生菜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的症状。但需要注意的是，生菜性偏寒凉，过量食用可能会引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，因此建议孕妇食用时注意适量。
孕早期的孕妇饮食应以清淡、易消化、富含营养为主，可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时也可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，可以补充身体所需的微量元素。另外，孕妇还应遵医嘱定期到医院进行产前检查，监测胎儿的生长发育情况。
2023-07-26 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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