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很自卑做事不稳重怎么回事
补充说明：很自卑做事不稳重怎么回事
2023-08-25 22:12
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
很自卑做事不稳重多考虑与个人性格、长期压力过大有关，也可能是焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、个人性格
如果患者本身性格比较内向、敏感，在面对困难或挫折时，可能会出现情绪失控的情况，从而导致做事情不稳、偏执等现象。建议患者多与家人朋友交流，可以适当到户外参加体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、长期压力过大
如果长期压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现注意力不集中、失眠多梦等症状。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
3、焦虑症
如果长期精神过度紧张，可能会诱发焦虑症，大部分患者会出现心率加快、呼吸加快、睡眠困难等症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，避免精神压力过大进行改善。也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸片等药物进行治疗。
4、抑郁症
如果长期精神过度紧张，可能会使体内激素分泌紊乱，从而诱发抑郁症，大部分患者会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议患者保持积极乐观心态，多与家人朋友交流，避免精神压力过大进行改善。也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现易疲劳、乏力、注意力不集中等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
2023-08-26 20:28
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
