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减肥期间吃碳水化合物的面包会发胖吗
补充说明：减肥期间吃碳水化合物的面包会发胖吗
2023-08-23 21:24
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间吃碳水化合物的面包是否会发胖，需要根据食用量和运动量进行判断。
碳水化合物是人体必需的营养成分，可以为人体提供能量，维持大脑功能。在减肥期间，如果适量吃碳水化合物的面包，并且进行运动，一般不会发胖。如果过量食用碳水化合物的面包，并且没有进行运动，可能会导致发胖。因为过量食用碳水化合物的面包，会导致体内的碳水化合物含量过高，使体内的脂肪含量增加，从而出现发胖的情况。
在减肥期间，患者需要注意合理饮食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果等，可以补充身体所需要的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。同时患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，有利于达到减肥的目的。
2023-08-24 09:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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